Para você que necessita de um momento de tranquilidade

 

Estaremos facilitando uma prática de Yoganidra e Meditação e te convidamos para essa vivência restauradora  que será transmitida online, ao vivo, dia 4/09 às 20:30. 

 

A prática de Yoganídra, além de promover um intenso relaxamento muscular e físico, equilibra as emoções, reestrutura as dualidades psíquicas e atua na recuperação dos poderes mentais. Seguido pela técnica de meditação, leva o praticante a se conectar profundamente consigo mesmo conduzindo-lhe a um estado de paz e tranquilidade.

 

Como se organizar:

Tudo o que você precisa para praticar é reservar um cantinho em casa onde possa se deitar para se recolher em silêncio. Poderá ser sobre um tapete estendido no chão ou na cama mesmo.

É importante criar um ambiente calmo e acolhedor, de modo que não seja incomodado ou interrompido durante a prática.

Em alguns casos, para acomodar melhor a coluna na posição que utilizaremos no relaxamento, pode ser necessário três almofadas ou travesseiros para apoiar as pernas e a cabeça. Deixe-os por perto. 

Separe uma toalhinha ou qualquer tecido pequeno para acomodar sobre os olhos. Se possível, prepare uma vela para acender, pois ela será utilizada para a meditação. Caso não tenha, não se preocupe, será oferecida alternativa. Você receberá todas as instruções necessárias antes de iniciar a prática e vivenciará uma experiência relaxante e restauradora. Não perca essa oportunidade!!!

 

A prática será conduzida, através do Zoom, pela terapeuta holística Claudia Nunes. Para participar e receber o link de acesso entre em contato e confirme sua presença.

 

(31) 9 8504-8445

Claudia Nunes

 (31)99136-1021
Leonice Gil

Localização

Av. Cristóvão Colombo, 519
sala 201 - Savassi - BH/MG
 
(31) 9 9136-1021
studiopadma@gmail.com