Existem muitos benefícios do yoga matinal
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O corpo se move, a mente se aquieta e o espírito encontra espaço para florescer.
Aluna
Sou Leonice Gil, instrutora de Yoga há 24 anos. Minha trajetória começou em 2002, com formações em Swásthya Yoga, Hatha Yoga e Yoga Restaurativo, além de vivências com professores renomados.
Desde 2004, dedico-me a guiar alunos nessa jornada, promovendo autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
Que tal dar o primeiro passo para mais equilíbrio e bem-estar? Agende uma aula experimental e descubra os benefícios na prática. Um momento para conectar corpo e mente e conhecer mais sobre essa filosofia transformadora.
A prática regular resulta em benefícios como: fortalecimento muscular, flexibilidade articular, equilíbrio, quietude e clareza mental, redução da ansiedade e do estresse, mais concentração, energia, sensação de prazer, leveza, bem estar e muitos outros.
Com uma metodologia atenta e acolhedora, cada aluno é conduzido em um caminho de conexão entre o corpo e a mente, respeitando seus limites e estimulando o progresso pessoal.
Aulas regulares de Yoga
Renascimento e Meditação Ativa
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